Спортивний масаж
Відновлення м’язів після навантажень, менше скутості.
Масаж для тих, хто тренується: розслабляє перевантажені м’язи, зменшує скутість і пришвидшує відновлення. Розтяжка на кушетці покращує рухливість.
Часті запитання
Кому потрібен спортивний масаж?
Тим, хто тренується або має регулярні фізичні навантаження. Масаж розслабляє перевантажені м’язи, зменшує скутість і допомагає швидше відновитися, а розтяжка на кушетці покращує рухливість.
Скільки триває сеанс?
Сеанс триває 60 або 90 хвилин.
Коли краще робити масаж — до чи після тренування?
Найчастіше спортивний масаж роблять у день відпочинку або через кілька годин після тренування. У період інтенсивних навантажень можна приходити раз на тиждень; точний ритм підбирається під ваш графік тренувань.
Що розповісти майстрині?
Яким спортом займаєтеся, які зони найбільше навантажені, чи були травми, розтягнення або операції. Так майстриня зможе правильно дозувати інтенсивність.
Які протипоказання?
Масаж не роблять при свіжих травмах (розтягнення, надриви, удари в гострій фазі), гострих запаленнях, підвищеній температурі, тромбозі, захворюваннях шкіри в зоні масажу, онкологічних захворюваннях. У разі сумнівів — проконсультуйтеся з лікарем.
