Спортивный массаж
Восстановление мышц после нагрузок, меньше скованности.
Массаж для тех, кто тренируется: расслабляет перегруженные мышцы, уменьшает скованность и ускоряет восстановление. Растяжка на кушетке улучшает подвижность.
Частые вопросы
Кому нужен спортивный массаж?
Тем, кто тренируется или имеет регулярные физические нагрузки. Массаж расслабляет перегруженные мышцы, уменьшает скованность и помогает быстрее восстановиться, а растяжка на кушетке улучшает подвижность.
Сколько длится сеанс?
Сеанс длится 60 или 90 минут.
Когда лучше делать массаж — до или после тренировки?
Чаще всего спортивный массаж делают в день отдыха или через несколько часов после тренировки. В период интенсивных нагрузок можно приходить раз в неделю; точный ритм подбирается под ваш график тренировок.
Что рассказать мастеру?
Каким спортом вы занимаетесь, какие зоны больше всего нагружены, были ли травмы, растяжения или операции. Так мастер сможет правильно дозировать интенсивность.
Какие противопоказания?
Массаж не делают при свежих травмах (растяжения, надрывы, ушибы в острой фазе), острых воспалениях, повышенной температуре, тромбозе, заболеваниях кожи в зоне массажа, онкологических заболеваниях. Если есть сомнения — проконсультируйтесь с врачом.
