Стретчинг-масаж
М’яке розтягування м’язів і фасцій — мінус скутість, плюс свобода рухів.
Стретчинг-масаж поєднує класичне опрацювання м’язів із пасивним розтягуванням. Майстриня м’яко веде тіло в розтягування, працює з фасціями та зонами, які «тримають» напругу, — ви просто розслабляєтеся.
Що дає стретчинг-масаж
- знімає скутість у спині, шиї, плечах і стегнах;
- повертає легкість і амплітуду рухів;
- допомагає відновитися після тренувань і сидячої роботи.
Для кого
Для тих, хто багато сидить, тренується або відчуває, що тіло «затиснуте». Інтенсивність розтягування підбирають під вас.
Часті запитання
Чим стретчинг-масаж відрізняється від класичного?
Крім розминання м’язів, майстриня м’яко розтягує тіло: працює з фасціями, суглобами й напруженими зонами. Ви нічого не робите самі — розтягування пасивне.
Скільки триває сеанс?
60 або 90 хвилин — ви обираєте при записі.
Чи потрібна гарна розтяжка?
Ні. Амплітуду й силу підбирають під ваше тіло, без болю й різких рухів.
Як підготуватися?
Не їжте щільно за 1,5–2 години до сеансу. Розкажіть майстрині про травми, проблеми із суглобами та хребтом.
Які протипоказання?
Свіжі травми й переломи, остеопороз, гострий біль у спині, підвищена температура, гострі запалення, тромбоз, онкологічні захворювання, вагітність. У разі сумнівів — проконсультуйтеся з лікарем.
