Стретчинг-массаж
Мягкое растяжение мышц и фасций — минус скованность, плюс свобода движений.
Стретчинг-массаж сочетает классическую проработку мышц с пассивным растяжением. Мастер мягко ведёт тело в растяжение, работает с фасциями и зонами, которые «держат» напряжение, — вы просто расслабляетесь.
Что даёт стретчинг-массаж
- снимает скованность в спине, шее, плечах и бёдрах;
- возвращает лёгкость и амплитуду движений;
- помогает восстановиться после тренировок и сидячей работы.
Для кого
Для тех, кто много сидит, тренируется или чувствует, что тело «зажато». Интенсивность растяжения подбирают под вас.
Частые вопросы
Чем стретчинг-массаж отличается от классического?
Кроме разминания мышц, мастер мягко растягивает тело: работает с фасциями, суставами и напряжёнными зонами. Вы ничего не делаете сами — растяжение пассивное.
Сколько длится сеанс?
60 или 90 минут — вы выбираете при записи.
Нужна ли хорошая растяжка?
Нет. Амплитуду и силу подбирают под ваше тело, без боли и резких движений.
Как подготовиться?
Не ешьте плотно за 1,5–2 часа до сеанса. Расскажите мастеру о травмах, проблемах с суставами и позвоночником.
Какие противопоказания?
Свежие травмы и переломы, остеопороз, острая боль в спине, повышенная температура, острые воспаления, тромбоз, онкологические заболевания, беременность. При сомнениях — проконсультируйтесь с врачом.
